Tänaseks päevaks siis pool aastat sigarettidest prii. On see nüüd mingi näitaja või ei, aga minu jaoks igal juhul verstapost. Vastan siis alustuseks need kõige olulisemad küsimused ka kohe ära – ei ole siiani veel kordagi uuesti sigaretti süüdanud ja pole kordagi ka vajadust selleks tundnud. Üks oluline faktor on kindlasti jätkuvalt tahtejõud, kuid olgem ausad, oma töö teevad ära ka sport ning see, et suurem osa perekonnast, sõpradest ning kolleegidest on mittesuitsetajad või siis sellest loobunud. Loomulikult ei saa unustada ka laserteraapiat, mis tegelikult minu elu ühele tähtsamale otsusele aluse pani.
Väga suuri muutusi oma tavapärastes toimingutes ma otseselt märganud ei ole, aga midagi siiski. Kõige olulisem on muidugi tervis. Hommikune köhimine (mis pigem sarnanes traktori mootori mürisemisele) on tänaseks minevik ja võibolla mulle tundub, aga aega on pisut rohkem ja keskenduda olulisele on pisut lihtsam, kui varem. Kehakaal on jäänud samaks, pisut isegi langenud (õnneks), aga selle võib panna ka pigem jooksutrenni arvele. Ja mis siin salata, olen vist kergelt paarile tuttavale ka eeskujuks olnud. Vähe sellest, et päris mitu neist on küsinud laserteraapia toimimise kohta, mõned on aga lausa ravikuuri seni edukalt läbi teinud – super! Ma ei tea, mis saab edasi. Ma loodan, et huvi sigareti vastu jääb ka tulevikus sama minimaalseks, kui ta on olnud viimased pool aastat. Igatahes on laserteraapiast vähemalt tänaseni mulle kasu olnud….ok, alati jääb võimalus, et see on mingisugune Placebo efekti liik. Samas meenub mulle ka minu eelmine katse suitsetamisest loobuda, mis lõppes sellega, et tegin suitsu ka siis, kui tugevatoimeline nikotiiniplaaster mu õlal ilutses. Vaatame, mis saab edasi!
Aitäh Egle!
Sven Arusoo
Tubli saavutus,
Siiski kirjuta edu enda nimele. Laserteraapia andis sulle tõenäoliselt vajaliku tõuke, et see asi ettevõtta, kuid toime tulid sa sellega siiski ise. Platseebod ongi kaks korda tõhusamad, kui mitte midagi.
Natuke murettekitav on see, et sa kasutad jätkuvalt tahtejõudu, et mitte suitsetada. See soov pole kusagile kadunud. Hoolimata, et su keha enam nikotiini ei vaja. Samuti ebakindlus, et sa loodad, et sa kunagi enam ei suitseta, samas, sa kasutad tahtejõudu, et seda mitte teha. Millal saab sinust mittesuitsetaja? Tahan öelda, et sa oled seda juba. Su kehas ei ole mingit jälge enam nikotiinist. Sa oled sellest jamast vaba. Ära oota, et midagi juhtuks. Mingit klõpsu ei käi. Sa ei pea enam tahtejõudu kasutama - su kehas pole haisugi nikotiinist (eeldades, et sa pole ühtegi sigaretti ega plaastrit ega nik. nätsu tarvitanud). See, et su köha on kadunud, sul on rohkem tervist, su eneseuhkus kasvab - see ei ole midagi erilist- Sa peadki end nii tundma. Sellisena sa oleksid ennast tundnud iga päev, kui sa ei oleks kunagi suitsetama hakanudki, nüüd on sul lihtsalt võrdlus. Näe kui suur vahe on olla suitsetaja ja mittesuitsetaja ja tunne sellest rõõmu.
Siiski, kui mittesuitsetamine sinu jaoks edaspidigi probleem on - igatsed suitsetamist või tunned ebakindlust, siis kirjuta. Saan aidata.
Edu ja palju õnne 6 kuu täitumisel.
Kus seda laserteraapiat saab teha? Mingisugused plaastrid mulle ei aita ja olen neid korduvalt proovinud kasutada kuid alati saadab mind ebaõnn.
no siis oleks ikka tore ju alati ja lbus sky plusiga
good for you. mõte ka maha jätta, aga siiamaani see ainult mõtteks jäänud. tegelen veidi ka spordiga, aga ikkagi, õlu aitab
väga tubli